1日10,000歩を目標にしています。


11月の歩数は、




月平均で13,140歩でした。








休みの日には、朝焼けを見ながら愛犬と散歩しています。







夕焼けを見ながら散歩する事もあります。




平日は、仕事が終わると既に真っ暗なので反射材を身に付けて、ライトを首からぶら下げて散歩に出かけています様






今年の平均歩数も、11,588歩で今のところ目標値を上回ってます♪



12月も寒さに負けず頑張って歩きます🚶

1日10,000歩を目標に身体を動かしています。






8月もギリギリですがクリア出来ました。


お盆休みの期間ですか？
明らかにサボってますね�





それでも何とかクリア出来たのは、







散歩の相棒のおかげです♪














土砂降りの日でも雨合羽着て出かけています。　












あまり気にせず歩いてます。




連れて出る私も長靴履いてカッパ着て傘☂️さしての重装備で出かけます。








これからは、段々と涼しくなって散歩が楽になるのでもう少し歩数を伸ばしたいところですね！

1日10,000歩が毎日の目標です！





暑い暑いとボヤキながらも毎日歩いています♪





7月も





月平均で10,715歩










1月からの平均でも11,556歩です♪










散歩の相棒のこの子のおかげです♪





でも最近は、暑さのせいであまり歩いてくれません






1日の歩数も伸び悩み？




もうしばらくは、こんな感じでしょうか？




10,000歩より減らない様に頑張ります！