普段から活動量計を腕時計として使っています♪
こんな感じの時計です。
最近何かと話題のHUAWEI が出している
HUAWEI Band 3 Pro というモデルです。
スマホと連動して電話の着信、メール、メッセージの着信、GPSも内蔵していて歩いたりサイクリングした距離、スピード、コースも確認出来ます♪
サイクリングしたコース、距離、スピード、消費カロリー
心拍数まで計測してくれます♪
このスマートウォッチで計測した６月の平均歩数が10000歩でした。
私の身長と体重から計算すると
時速４キロ×10000歩で、約470kcal♪
60％を脂肪燃焼したと計算すると毎日平均約40gの脂肪が使われたはずなので１ヶ月で1200gの脂肪が減少する計算なのですが
痩せません‼️
計算が合いません‼️
支出する以上に収入が有って（運動する以上に食べて）貯金（脂肪）が貯まる状態(((^^;)
６月は、体重が増えていないので収支の釣り合いが取れた状態(((^^;)です。
７月は、12000歩目指して頑張れば良いのですがその前に少し飲食の量を減らした方が簡単な気もします♪
今月は、頑張ります(^^;
ほんとかなぁ～(((^^;)？
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